40 основных фитнес-приложений и устройств, которые работают с Apple Health | Про умные часы и браслеты

7 минут тренировки

Приложение тренировки будет регистрировать сожженные калории во время ваших семи минутных режимов сжигания жира через Apple Health. Вы получаете таймеры упражнений, обучающие видео, индивидуальный план и многое другое.

Свободный, 7 Minute Workout

Apple health. категории

В приложении «Здоровье» есть четыре различных категории данных. Они позволяют вам быстро получить представление о вашем питании, ритме сна, физических нагрузках и других важных вещах.

• Активность: в этой категории собираются данные о ваших физических нагрузках и занятиях спортом. Здесь вы узнаете, сколько шагов сделали за день, как долго сидели неподвижно и сколько калорий потратили.
• Сон: для хорошего сна очень важен отрегулированный биоритм. В этой категории вы сможете найти информацию о том, сколько длится ваш сон, и во сколько вы ложитесь спать.
• Осознанность: в этой категории вы найдете данные о ритме вашего дыхания. Кроме того, вы сможете получить представление о том, насколько регулярно в течение дня вы делали перерывы, которые помогают избежать развития стресса.
• Питание: вы считаете калории, хотите питаться менее жирной пищей, или думаете, что потребляете слишком много кофеина? В категории «Питание» вы можете проанализировать свое меню и внести необходимые коррективы.

Кроме того, в приложении есть и дополнительные категории: сердце, измерения тела, репродуктивное здоровье, анализы, основные показатели.

Apple health. отслеживание фитнеса

Если вы используете iOS 8 или более позднюю версию и не видите приложение  «Здоровье», возможно, вам придется обновиться до последней версии iOS.

Кроме того, для правильного использования приложения «Здоровье» может потребоваться активировать параметр «Отслеживание фитнеса»:

1. Откройте настройки iPhone.
2. Выберите категорию Общие, затем нажмите Конфиденциальность.
3. Чтобы использовать функции приложения «Здоровье», в разделе Здоровье >Отслеживание фитнеса сдвиньте ползунок вправо.

Apple health. поиск приложений

Некоторые функции по сбору информации о вашей активности и здоровье ваш iPhone и Apple Watch выполняют автоматически. Среди них подсчет шагов и измерение частоты сердечных сокращений.

Но вы можете интегрировать в приложение «Здоровье» множество других данных о вашем здоровье, собранных с помощью сторонних приложений:

1. Откройте приложение «Здоровье» и нажмите на одну из четырех категорий.
2. Вам будет предложено посмотреть пояснительное видео. Кроме того, вы увидите приложения, соответствующие этой категории. Коснитесь любого из приложений, чтобы узнать о нем больше и загрузить его.
3. Если вы уже используете какие-то приложения для сбора данных о своем здоровье, найдите их в поле поиска на стартовом экране приложения «Здоровье» и добавьте их.

Apple watch

Как и следовало ожидать, собственные носители Apple хорошо работают с Apple Health — было бы большим сюрпризом, если бы они этого не сделали. Так что, если вы находитесь на рынке устройств, которые плавно синхронизируют активность в экосистеме Apple, то это еще одна причина купить часы Apple.

Autosleep

Это не шутка. Автосон автоматически отслеживает ваш сон. Лучше всего использовать его вместе с Apple Watch, как только вы соберете все в пару, вам не о чем беспокоиться. Кроме проверки, как вы спали в приложении. Вы также можете проверить свой сон в Health, но он не такой всеобъемлющий.

Бесплатно

Beddit 3 sleep monitor

Apple приобрела Beddit, что может быть окончательным подтверждением ее продуктов. Монитор сна Beddit- это, безусловно, один из лучших трекеров сна, которые вы можете купить. Вы просто кладете его под свои подушки и засыпаете, используя приложение-компаньон для обработки всех этих данных.

Его можно купить на сайте Apple.

Beddit 3 sleep tracker

Удостоверьтесь, что вы плотно закрыли глаза, подключив новейший встроенный датчик Beddit , прилагаемое приложение и Apple Health, чтобы следить за общим сном, циклами сна, частотой сердечных сокращений и даже уровнем храпа. Это один из наиболее полных вариантов отслеживания сна.

Требуется устройство, Beddit

Dailyburn

Более опытные спортсмены могут делиться данными из ряда тренировок DailyBurn по силовой нагрузке через Apple Health, включая общее количество сожженных калорий и информацию о типах выполненных тренировок. Есть более 150 тренировок на выбор.

Бесплатно, DailyBurn

Fitnet personal fitness workouts

Приложение с множеством видеоинструкций для тренировок различной степени интенсивности. Прекрасно подойдет для желающих заниматься спортом, но не знающих, с чего начать. Есть возможность создавать свой собственный план тренировок.

Fitport

Это приложение выполняет роль не столько фитнес-трекера, сколько агрегатора данных. После получения информации из приложения «Здоровье» FitPort импортирует всю статистику и выводит ее в красивых таблицах и графиках. На мой взгляд, это очень красивая программа, а также довольно информативная. Стоимость FitPort — 66 рублей.

Fjuul

Fjuul — это больше, чем просто приложение для отслеживания активности на телефоне, которое отслеживает интенсивность ваших упражнений, позволяя вам двигаться дальше, будь то ходьба на работу или уборка в доме. Конечно, вся информация может быть синхронизирована с Apple Health.

Свободно

Garmin connect mobile

Garmin Connect превратился в одну из самых полных платформ для отслеживания состояния здоровья, и приложение способно мгновенно записывать данные об активном сжигании калорий, количестве шагов, данных ходьбы и расстоянии до Apple Health, поэтому все в одном месте.

Бесплатно, Garmin Connect

Health mate app

У меня недавно появились весы от Withings (если вам интересно, посвящу им отдельную статью выходного дня), и я решил установить их программу, чтобы каждый раз не бегать и не вбивать вручную данные. Я изначально знал, что у соответствующего приложения нет поддержки Health, и предположил, что буду использовать непосредственно Withings для контроля за весом.

Однако буквально в последнем обновлении синхронизацию с Health наконец-то добавили, и это отличная новость. Помимо непосредственно веса, мои весы передают данные CO2, информацию о сердцебиении и еще несколько важных параметров. Удобство синхронизации с Health в том, что если другим программам понадобится что-то из этой нишевой информации, они без проблем смогут этим воспользоваться.

Внешний вид приложения аскетичный, но приятный, а вот что мне не понравилось, так это русский перевод, сделанный, мягко говоря, некачественно. Поддержки под новые iPhone 6/6 у данного приложения пока нет.

‎huawei health

Lifesum

Это приложение для сканирования штрих-кодов для отслеживания продуктов питания интегрирует некоторую полезную информацию о калориях в Health, а также записи о приеме пищи и приеме пищи, а также работает с Runkeeper, Nokia и Moves для получения довольно полной картины вашего общего самочувствия.

Бесплатно, Lifesum

Myfitnesspal

Мощное приложение, контролирующее практически все аспекты вашей спортивной жизни. Помимо подсчёта шагов и мониторинга веса, оно умеет и следить за питанием, для этого, правда, придется вручную вбивать весь свой дневной рацион. Но если вы это сделаете, то получите доступ к подробной статистике вместе с информацией о количестве белков, жиров и углеводов. Приложение бесплатное, также есть версия для iPad.

Myfitnesspal счетчик калорий и диетический трекер

Один из лучших трекеров диеты в App Store — полный финиш, а интеграция Apple Health только добавляет привлекательности. Записывайте данные о приеме пищи и весе, чтобы сразу получить представление о вашем потреблении на приборной панели, с возможностью также записывать упражнения отсюда.

Бесплатно, MyFitnessPal

Nike run club

Apple и Nike уходят в далёкое прошлое, и если вы используете Nike Running, Apple Health может записать всю информацию о вашем беге на вашем устройстве iOS после вашего возвращения, включая расстояния, время и интенсивность тренировки.

Бесплатно, Nike Run Club

Nokia health mate

Приложение Nokia работает с Apple Health, что означает, что вы также можете подключить все связанные с ним устройства, от часов Activite до Steel HR, до интеллектуальных весов, которые производит компания. На самом деле, вы мало что можете измерить из ряда приложений и устройств Nokia — по крайней мере, пока они есть.

Бесплатно, Nokia Health Mate

Qardio heart health, монитор веса и артериального давления

Если у вас есть трекер Qardio, вы можете использовать прилагаемое приложение для регистрации всего в Apple Health. Qardio выходит за рамки базовой физической подготовки, чтобы детально изучить артериальное давление и большинство аспектов вашего сердечно-сосудистого здоровья.

Требуется устройство, Кардио

Runkeeper

Runkeeper уже много лет является одним из самых популярных беговых трекеров на iPhone, и он аккуратно синхронизируется с Apple Health, если вы хотите хранить все свои пробежки в одном месте. Основные функции бесплатны, и вы можете заплатить, чтобы перейти на более высокий уровень.

Свободный, Runkeeper

Runtastic

Это популярное среди бегунов приложение для ежедневного отслеживания активности охватывает все — от ходьбы до бега на короткие дистанции, а также обеспечивает глубокую интеграцию с Apple Health. Шаги, активные минуты и сожженные калории регистрируются и могут быть сохранены в приложении Health. У него также есть замечательные планы тренировок, если вы хотите заняться бегом.

Up by jawbone

Приложение от одноименной компании, умеющее синхронизироваться с Health. С помощью Up вы можете просмотреть ваш график по количеству шагов за определенное время, информацию о времени сна, а также поставить себе соответствующие цели. Для работы программы не требуется наличия самого браслета.

Xiaomi mi band 2, 3, 4

Последний Xiaomi поставляется с его собственным приложением статистики, но вы можете также легко синхронизировать его с Apple Health, и если вы хотите, синхронизировать его с вашим iPhone, то это один из лучших доступных вариантов.

Проверьте наш подробный обзор Xiaomi Mi Band.

Yummly

Более 20 миллионов рецептов у вас под рукой, поддержка синхронизации для популярных платформ для покупок, таких как Instacart, и интеграция Apple Health (с точки зрения питания и подсчета калорий) — что еще можно пожелать, чтобы следить за своими привычками питания?

Бесплатно

Zova личный тренер

Zova не будет кричать на вас, но поможет вам втиснуть некоторые индивидуальные тренировки в ваш напряженный график. Есть ли у вас 15 минут или 15 секунд, он ими воспользуется. Все данные могут быть синхронизированы с Apple Health, чтобы соответствовать остальным данным о вашей физической форме.

Свободный вход

Амазфит бип

Умные часы с 45 днями автономной работы не только выглядят как Apple Watch, но и могут передавать свои данные прямо в Apple Health через приложение Mi Fit. У вас будет достаточно времени автономной работы, чтобы изредка беспокоиться о зарядке ночью, что делает Bip довольно неплохим выбором, если вы хотите отслеживать сон на запястье. Не забывайте и о хороших характеристиках GPS. Это красиво и доступно.

Проверьте наш полный обзор Amazfit Bip- ПРЯМО ЗДЕСЬ!!!

Будильник sleep cycle

Будильник Sleep Cycle достаточно умен, чтобы отследить ваш сон по шумам (и микрофону вашего iPhone). Он может записывать ваше время сна в Apple Health и будить вас утром в самое естественное время, чтобы соответствовать вашим ритмам.

Бесплатный, будильник Sleep Cycle

Весонаблюдатели

Если вы являетесь участником программы Weight Watchers и используете приложение для своей базы данных отслеживания продуктов питания, Apple Health может отображать информацию о жирах, углеводах, клетчатке и белках через одну центральную панель. Более того, эта же панель покажет ваши очки.

Бесплатно, наблюдатели за весом

Для чего нужно приложение здоровье в iphone?

Приложение «Здоровье» от Apple, появившееся еще в iOS 8, позволяет отслеживать состояние вашего здоровья, ежедневной активности, женского цикла и при необходимости предоставлять важную информацию родным или близким людям. Это особенно важно в случае несчастного случая или внезапного заболевания, а также при отслеживании фитнес-нагрузок.

♥ ПО ТЕМЕ:Почему рождаются рыжие люди и чем они отличаются от остальных.

Дополнительные настройки приложения apple health

• Если вы хотите вручную указать значения вашего артериального давления,  нажмите Метаданные, а затем Основные показатели. Выберите тип данных, например, Давление и нажмите на значок плюса. Введите значения вручную.
• Вы также можете импортировать данные о вашем здоровье, если ранее использовали другие приложения. Войдите в приложение «Здоровье», выберите необходимые данные и найдите пункт Экспорт. Обычно это значок в форме прямоугольника, из которого указывает стрелка. Выберите Добавить в „Здоровье“. Затем в приложении «Здоровье» в разделе Метаданные выберите пункт Состояние здоровья и нажмите на него, чтобы просмотреть нужную информацию.
• Для того чтобы мотивировать себя больше заниматься спортом или сесть на диету, вы можете активировать в приложении функцию информирования о вашем ежедневном прогрессе. Просто нажмите Сегодня в нижней части приложения, чтобы просмотреть статистику по различным данным.
• Вы можете добавить самые важные для вас данные в Избранное. Нажмите на Метаданные, затем на категорию и тип данных. Выберите статистику или информацию и ниже выберите Добавить в избранное. В Избранном вы легко сможете увидеть информацию за текущий месяц о приросте вашей мышечной массы, диете или частоте сердечных сокращений.
• Если у вас есть Apple Watch, данные умных часов автоматически вносятся в приложение «Здоровье». Для этого часы и айфон просто должны быть синхронизированы со смартфоном. Вы можете получать со смарт-часов данные о вашем сердечном ритме, движении и дыхании.

Жаворонок

Ларк считает себя «личным тренером по похудению и диетологом» и следит за вашими физическими упражнениями, сном и диетой, посылая вам советы и мотивации, когда и когда они сочтут это необходимым. К счастью, регистрация продуктов производится с помощью простой системы вопросов и ответов, так что оно легко в использовании.

Подписка обязательна, жаворонок

Зомби, беги!

Если вам не хватает работы с заранее установленным списком воспроизведения или звуки кантри, чтобы заставить ногу качать, вы всегда можете обратиться к успокаивающему звуку преследующих вас зомби. А благодаря некоторой интеграции с Apple Health можно синхронизировать все случаи, в которых вы работали до грядущей гибели.

Бесплатно, зомби, беги!

Как в случае экстренной ситуации получить доступ к медкарте владельца iphone

На случай чрезвычайной ситуации в Медкарте приложения Здоровье необходимо заранее установить параметр На заблокированном экране в положение Включено. Данная возможность позволяет получить доступ к Медкарте владельца iPhone (и данным, хранящемся в ней, включая номер телефона близкого человека).

Для того чтобы включить параметр На заблокированном экране, откройте Медкарту и нажмите на кнопку-ссылку Править. В разделе Экстренный доступ установите переключатель На заблокированном экране в положение Включено.

Для того чтобы открыть Медкарту на заблокированном экране iPhone, нажмите SOS на экране с вводом код-пароля, а затем нажмите на кнопку Медкарта.

Карта my run

Map My Run теперь предлагает круглосуточное отслеживание активности на iOS, а также подробный анализ ваших пробежек, информацию обо всех которых можно зарегистрировать в Apple Health. Помимо бега, приложение может отслеживать более 600 видов различных видов спорта для более полной картины.

Бесплатно

Мой тренер по диете

Делая в точности то, что написано в названии, My Diet Coach помогает вам следить за напоминаниями, мотивационными фотографиями и системой вознаграждений. Более того, интеграция с приложением Apple Health позволит вам следить за весом, калориями и питательными веществами.

Свободно, мой тренер по диете

Морковь fit

Carrot Fit грубее, чем ваш обычный фитнес-трекер. Требуется дерзкий, яркий подход с юмором, чтобы держать вас в курсе и сообщать вам об этом, если вы пропустите тренировку или начнете снова набирать вес. По крайней мере, это по-оригинально.

£ 3.99, Морковь

Нужно ли покупать какие-либо дополнительные электронные устройства для работы с приложением здоровье?

Да. В идеале, конечно, наличие фитнес-браслета или часов Apple Watch для отслеживания ежедневной активности (измерения пульса, подсчета затраченных калорий, пройденных шагов и т.д), а также весов с поддержкой Bluetooth, для систематического измерения веса тела.

♥ ПО ТЕМЕ:Cardiio: Heart Rate, или как измерить пульс с помощью iPhone без покупки дополнительных устройств.

Одна капля

One Drop — это приложение для лечения диабета, которое может оказаться бесценным, если вы живете с этим заболеванием. Это простая система регистрации, позволяющая отслеживать глюкозу, пищу, лекарства и активность. Вся эта информация также может быть передана в приложение Apple Health.

Бесплатно

Персональный тренер pear

Тренировки и тренировки PEAR можно синхронизировать с Apple Health, чтобы вы могли просматривать такие показатели, как расстояние, калории и частоту сердечных сокращений, среди других данных о вашей пригодности. Установив приложение, вы получаете свои собственные персональные тренировки и 30-дневную пробную версию сервиса.

Бесплатно

Подсказка

Здоровье добавило возможности отслеживания менструального цикла с iOS, и это одно из лучших приложений, чтобы воспользоваться его преимуществами: здесь есть 31 категория отслеживания, охватывающая репродуктивное здоровье, включая периоды, пол, боль, настроение, цервикальную жидкость и противозачаточные таблетки.

Бесплатно

Как и вышеупомянутое это приложение для отслеживания овуляции, рождаемости и периодов беремености. Помимо интеграции Apple Health, Glow предоставляет персонализированные идеи и прогнозы, доступ к активному сообществу пользователей и напоминания о лекарствах.

Бесплатно

Пошевеливайся

Приложение «Активный образ жизни / сидячий образ жизни» Get Get Moving сочетается со здоровьем, чтобы использовать информацию из других приложений для раскраски собственных данных. Например, если вы отслеживаете калории с помощью Health, Get Moving использует эти данные, чтобы оценить, достаточно ли вы их сжигаете.

0,99 £

Страва бег и велоспорт

Отличное приложение Strava полностью использует встроенный сопроцессор iPhone для отслеживания пробежек и поездок на велосипеде, и пользователи могут также получать информацию для приложения Apple Health, что удобно, если вы используете другие приложения и фитнес- набор рядом со стравой.

Свободный вход

Танцевальная вечеринка

Вечеринка с приложением для танцев, которое соединяет ваш iPhone с iMac или Apple TV. Отразите движения на экране, и ваше устройство действует как датчик движения, чтобы дать вам очки. Да, это довольно нишевый способ привести себя в порядок, и да, ваши данные синхронизируются с Apple Health.

Free, Dance Party

Трассы

Trails — идеальное приложение для пешеходов, которое обеспечивает топографическое отслеживание прогулок в вашей стране и позволяет загружать загруженные данные GPX из Интернета. Что касается Apple Health, он автоматически сохраняет все данные ваших упражнений в приложении, если вы позволите.

Бесплатно, Trails GPS

Человек

Если вы ищете более простой путь к фитнесу, попробуйте Human — он избегает сложных тренировок, чтобы сконцентрироваться на том, чтобы вы были активными на 30 минут каждый день, и затем вы можете развиваться с этой точки. Отслеживание происходит автоматически на совместимых iPhone и Apple Watch.

Свободный человек

Штиль

Apple Health — это не только физическое здоровье и еда, но и осознанность. Если у вас есть Apple Watch, ваши действия с приложением Breathe перейдут в этот раздел. Если вам нужно что-то более значимое, вы можете обратиться к «Успокоению», которое поможет вам не только погрузиться в медитацию, но и благодаря «Сонным историям» заставит вас спать более эффективно.

Штрихи

Полосы — это то, что вы строите последовательно день за днём, когда вы отказались от кофеина, или пошли на обед и ушли без сигареты, или формируете какую-либо положительную привычку. Вы можете отслеживать до шести задач ежедневно через это приложение.

£ 4.99, полосы

Endomondo

Одно из самых известных фитнес-приложений для iOS, идеально подходящее для звезд спортивных видов спорта: Endomondo позволяет обмениваться информацией о прогулках, походах, велосипедах и даже ориентировании. Endomondo отслеживает, а затем помещает данные в Apple Health.

Бесплатно, Эндомондо

Заключение

Так уж получилось, что подборка спортивных приложений совпала с моими попытками привести себя в норму по части здоровья, поэтому разрешите поделиться личными наблюдениями.

Любая программа, следящая за вашей физической активностью и другими параметрами, в первую очередь, преследует цель замотивировать вас: видите положительные изменения — радуетесь и двигаетесь вперед. Не радует динамика? Делаете всё, чтобы исправить тенденцию. Однако есть один важный нюанс.

Какое бы приложение вы ни выбрали, будь то внимательный Lark, функциональный Withings или красивый FitPort, всё это не будет работать, если у вас нет изначальной мотивации заниматься спортом или желания начать правильно питаться. Все же, фитнес-трекеры – это маленькие мотивационные бонусы, которые должны подкреплять вашу внутреннюю мотивацию.

P.S. Во время написания этой подборки я увидел в App Store просто огромнейшее количество различных фитнес-трекеров и дневников питания. В комментариях предлагаю вам, уважаемые читатели, рассказать о том, пользуетесь ли вы какими-либо из них или же предпочитаете заниматься без оглядки на всякие фитнес-трекеры?