- Как начать отслеживать активность в Apple Watch
- Кольца активности
- Как посмотреть историю активности
- Инструкция по установке напоминаний
- Начисление баллов за движения и упражнения
- Обмен данными об активности
- Что делать, если приложение не установлено
- В заключение
Приложение по отслеживанию активности в Apple Watch работает по 3 направлениям. Знание особенностей каждого режима поможет оптимизировать спортивные занятия с использованием умных часов.

- Как начать отслеживать активность в Apple Watch
- Что показывает «Подвижность»
- Что показывает «Упражнения»
- Что показывает «С разминкой»
- Как посмотреть историю активности
- Через Apple Watch
- Инструкция по установке напоминаний
- Начисление баллов за движения и упражнения
- Обмен данными об активности
- Что делать, если приложение не установлено
- Зеленая молния значок
- Красная молния значок
- Зеленый значок iPhone
- Красный значок iPhone
- Иконка Фиолетовая Луна
- Оранжевая маска значок
- Иконка кровати бирюзового цвета
- Значок Wi-Fi
- Иконка Самолет
- Зеленые точки
- Красный значок X
- Иконка Фиолетовая Стрелка
- Оранжевый значок микрофона
- Значок Apple Maps
- Значок со стрелкой вправо
- Значок красной точки
- Иконка синий замок
- Значок капли воды бирюзового цвета
- Значок бегущего человека
- Значок рации
- Значок кнопки воспроизведения
- Как на Apple Watch посмотреть количество шагов
- Как на iPhone посмотреть количество шагов
- В приложении “Фитнес”
- В приложении “Здоровье”
- Как проверить время автономной работы на Apple Watch
- Советы по увеличению времени автономной работы
- Читайте еще массу полезной и интересной информации из мира носимой электроники!
- Соединение Apple Watch с iPhone
- Как настроить пару iPhone и Apple Watch вручную?
- Принцип работы приложения Активность
- Что означают цветные полоски в Activity
- Что такое активные калории в Apple Watch
- Способы расчета калорий
- Как установить цель по отслеживанию сжигаемых калорий
- Способы активации журнала тренировок
- Что делать, если нет такого приложения
- Принцип работы приложения Активность
- Что означают цветные полоски в Activity
- Что такое активные калории в Apple Watch
- Способы расчета калорий
- Как установить цель по отслеживанию сжигаемых калорий
- Способы активации журнала тренировок
- Что делать, если нет такого приложения
- Значок i
- Зеленая стрелка
- Красная стрелка
- Замочек
- Самолет
- Луна
- Театральные маски
- Красный круг
- Зеленый человечек
- Bluetooth-волны
- Перечеркнутый телефон
- Wi-Fi-волны
- Четыре зеленые точки
- Красный крест
- Бумажный самолет
- Капля
- Восклицательный знак
Как начать отслеживать активность в Apple Watch
После синхронизации iPhone с наручным гаджетом программное обеспечение автоматически переносится на фитнес-трекер. Доступ к функционалу приложения на Apple Watch открывается пользователю после ввода личной информации.
Электронный тренер оповещает спортсмена о выполнении поставленных задач, формирует перечень рекомендованных упражнений. Для закрепления достижений и стимулирования дальнейших занятий смарт-часы высылают подбадривающие сообщения.
На протяжении дня владелец спортивного гаджета проходит фиксированное количество шагов, расходует энергию, тренируется. Программа заносит показатели в ежедневный отчет. Информация передается пользователю в виде диаграммы из трех разноцветных колец. Чтобы закрыть их полностью, потребуется выполнить планируемые задачи.
Что показывает «Подвижность»
Красный круг называется «Подвижность». Задача – передача сведений об израсходованных во время активности калориях на текущий период времени. Отличие от «спящей» энергии – сжигание происходит исключительно при физических нагрузках. В приложении «Активность» заложена возможность изменения целей. Настроить параметры можно на смарт-часах.

Что показывает «Упражнения»
Кольцо, окрашенное в зеленый цвет, разработчики программы назвали «Упражнения». Функции – сбор и передача информации о временных интервалах максимальной интенсивности занятий. Пользователь получает точные данные в минутах.
Для закрытия кольца нужно не менее 30 минут в течение дня энергично двигаться, например с ускорением поднимаясь по лестнице или выполняя задания приложения «Тренировка».
Что показывает «С разминкой»
Голубое кольцо под названием «С разминкой» фиксирует промежутки времени, когда пользователь поднимался с места и находился в интенсивном движении не меньше минуты. При сидячей работе и малоподвижном образе жизни рекомендуется 1 раз в час делать минутные перерывы для разминочных упражнений. Изменить цель разминки программа не позволяет. Корректировке поддаются показатели кольца «Подвижность».
Как посмотреть историю активности
Статистические данные приложения синхронизируются со смартфоном. Наблюдать текущий прогресс можно через «Айфон» или на циферблате умных часов.

- на мобильном телефоне активировать программу «Активность»;
- кликнуть на интересующую дату в календаре.
На экран iPhone выводится информация о достижениях выбранного дня.
Через Apple Watch
Для просмотра истории на спортивных часах «Эппл Вотч» нужно действовать по инструкции:
- на фитнес-трекере открыть приложение «Активность»;
- свапом вверх на дисплей вызываются данные о закрытии колец;
- отдельная расшифровка сведений появляется после очередного смахивания.
Сводка за неделю просматривается при выборе соответствующего раздела. Предварительно сильно нажимают на экран.
Инструкция по установке напоминаний
Порядок действий по настройке:
- на смартфоне запускается программа Apple Watch;
- во вкладке «Активность» выбирается опция отправки напоминаний и уведомлений.

Пользователь получает оповещения о приближении времени разминки, сообщения о тренировках.
Начисление баллов за движения и упражнения
Для лучшего восприятия результатов и постановки спортивных задач в приложении используется система начисления баллов. Очки добавляются за минуту интенсивного движения, по энергетическим затратам сравнимого с ускоренной ходьбой. Для достоверности данных необходимо следить за подвижностью руки с часами в соответствии с шагами.
В режиме «Тренировка» показания контролируются пульсометром, акселерометром и датчиком GPS. В последних версиях Apple Watch для отслеживания пройденной дистанции во время тренировочных занятий наличие iPhone необязательно. Смартфон можно отключить или оставить дома.
Стимул для продолжения тренировок – поощрительная система. За выполнение запланированных на день задач выдаются специальные награды. Закрытием колец и другими честно заработанными результатами спортсмены делятся с единомышленниками или отправляют данные персональному тренеру. Появляется возможность устраивать своеобразные дистанционные соревнования.
Обмен данными об активности
В функции приложения «Активность» входит обмен информацией. Пользователи могут делиться достижениями со своими друзьями, родственниками или тренерами. Список контактов заносится в память программы на телефоне. После синхронизации данные переносят на смарт-часы смахиванием в левом направлении.
Доступ к спортивной информации открывается после нажатия на имя. Также приложение оповещает пользователя о закрытии 3 колец активности или получении награды за достигнутые результаты одним из контактных лиц.
Apple Watch приложение Активность
Что делать, если приложение не установлено
Если инсталляция проведена правильно, а иконка программы не появилась на главном экране Apple Watch, возможное решение проблемы – перезагрузка устройства. Спортивные часы отключаются и заново запускаются.
Главное условие установки приложения «Активность» на фитнес-трекер компании «Эппл» – синхронизация с мобильным телефоном на операционной системе iOS. Если гаджет не сопряжен со смартфоном, то программное обеспечение работать не будет.
Умные часы облегчают спортивные занятия, заменяя персонального тренера. Пользуйтесь программой отслеживания активности и добивайтесь поставленных задач.

Вас когда-нибудь смущали различные красочные значки, отображаемые в верхней части экрана Apple Watch? Мы тоже там были. Чтобы исправить это, мы составили исчерпывающий список всех значков состояния Apple Watch и их значения.
Зеленая молния значок
У Apple Watch есть два значка зарядки. Значок зеленой молнии появляется, когда часы заряжаются.
Красная молния значок
Значок красной молнии появляется, когда батарея разряжена.
Зеленый значок iPhone
Apple Watch также имеет несколько значков, которые указывают на соединение с вашим iPhone или любой активный беззвучный режим. Зеленый значок iPhone указывает на то, что ваши Apple Watch подключены к iPhone.
Красный значок iPhone
Красный iPhone с зачеркиванием означает, что Apple Watch потеряли связь с вашим iPhone.
Иконка Фиолетовая Луна
Значок пурпурной луны появляется, когда ваши часы находятся в Режим «Не беспокоить». Это означает, что все звонки и уведомления отключены.
Оранжевая маска значок
Оранжевый значок с двумя театральными масками появляется, когда ваши Apple Watch находятся в режиме кино. В этом режиме дисплей часов не включается, если вы не коснетесь экрана или не нажмете одну из кнопок. Как следует из названия, он идеально подходит для использования в театрах.
Иконка кровати бирюзового цвета
Значок бирюзовой кровати указывает на то, что ваши Apple Watch находятся в режиме сна. В этом состоянии циферблат превращается в большие цифровые часы, а дисплей затемнен, чтобы вас не разбудили.
Значок Wi-Fi
Значки сети на Apple Watch сообщат вам, подключены ли часы к Интернету. Самый распространенный символ — синий индикатор Wi-Fi. Это появляется, когда ваши Apple Watch не подключены к вашему iPhone, но подключены к сети Wi-Fi.
Вы, вероятно, увидите значок Wi-Fi, когда ваш iPhone выключен, а часы подключены к Wi-Fi. Он появляется, когда вы открываете Центр управления, который можно сделать, проведя вверх от нижней части экрана. Ваш Wi-Fi SSID (название вашей сети Wi-Fi) отображается рядом со значком.
Иконка Самолет
Если вы решите отключить все сетевые подключения, переведя часы в режим полета, вы увидите оранжевый значок самолета над циферблатом.
Зеленые точки
Те из вас, у кого есть вариант Apple Watch с GPS + сотовой связью, увидят некоторые значки, которые выделяют мощность сигнала. Как и значок Wi-Fi, значок мощности сотового сигнала отображается в Центре управления. Пять зеленых точек обозначают полную мощность сигнала.
Красный значок X
Если ваши Apple Watch теряют соединение с сотовыми сетями, вы увидите красный значок X на циферблате.
Иконка Фиолетовая Стрелка
Apple Watch также довольно хорошо сообщают вам, когда вы Используются данные о местоположении GPS или микрофон. Когда вы откроете Центр управления, вы увидите значок фиолетовой стрелки, если какое-либо приложение Apple Watch получает доступ к вашему местоположению.
Оранжевый значок микрофона
Оранжевый значок микрофона сообщает вам, что приложение использует микрофон на ваших Apple Watch. Вы будете часто видеть этот значок, если используете Siri на Apple Watch. Если вы не хотите его использовать, вы можете легко отключить Siri на часах.
Значок Apple Maps
Картографические приложения нуждаются в данных о вашем местоположении, чтобы проложить маршрут. Apple Watch использует разные значки, чтобы сообщить вам, что приложение для навигации направляет вас. Если вы используете Apple Maps, вы увидите значок, похожий на логотип приложения. Нажатие на этот значок откроет Apple Maps на Apple Watch.
Значок со стрелкой вправо
С другой стороны, если вы используете любое другое приложение для навигации на Apple Watch, вы увидите общий значок со стрелкой вправо.
Значок красной точки
Значок с красной точкой просто говорит вам, что у вас есть непрочитанные уведомления на Apple Watch. Вы можете быстро очистите все уведомления, чтобы избавиться от значка красной точки.
Иконка синий замок
На Apple Watch также есть несколько аккуратных значков блокировки, которые сообщают вам, что ваши Apple Watch заблокированы. Синий замок означает, что ваши Apple Watch заблокированы. Он исчезнет, когда вы разблокируете часы.
Значок капли воды бирюзового цвета
Значок с бирюзовой каплей воды говорит о том, что на Apple Watch включен водяной замок. Обычно это происходит, когда вы погрузите часы в воду. Чтобы предотвратить случайный ввод, Apple Watch не реагируют на нажатия на дисплей, когда включен водяной замок.
Вы можете отключить водяной замок, повернув колесико Digital Crown (круглая кнопка сбоку на Apple Watch).
Значок бегущего человека
Когда вы начинаете во время тренировки на Apple Watch вы увидите ярко-зеленый значок бегущего человека на экране. Вы можете нажать на этот значок, чтобы открыть приложение «Тренировка». Вы можете скрыть значок тренировки, закончив тренировку.
Значок рации
У Apple Watch есть изящная функция Walkie Talkie, которая позволяет вам разговаривать с другими людьми, у которых есть часы. Если этот параметр включен, над циферблатом часов вы увидите желтый значок рации.
Вы можете открыть Центр управления и выключите рацию, чтобы скрыть этот значок.
Значок кнопки воспроизведения
Наконец, значок «Сейчас исполняется» (красная кнопка воспроизведения в белом круге) появляется всякий раз, когда вы воспроизводите музыку на своем iPhone или Apple Watch. При нажатии на нее открывается представление «Сейчас исполняется» на Apple Watch, и вы можете приостановить воспроизведение музыки, чтобы скрыть значок. Если вы не хотите использовать экран «Сейчас исполняется» на Apple Watch, вы можете отключите его быстро.
Это охватывает все значки состояния на Apple Watch. Вам также следует попробовать настроить Центр управления на Apple Watch, чтобы упростить включение или отключение некоторых из этих значков состояния.
Значки состояния в верхней части экрана предоставляют информацию о ваших Apple Watch.
Дополнительные сведения см. В статье службы поддержки Apple. Значки и символы состояния на Apple Watch.
Каждый, кто хоть раз задумывался о физической активности для здорового образа жизни, наверняка слышал, что одно из главных правил — делать не менее 10 тысяч шагов в день. У экспертов есть различные споры на этот счет, кто-то говорил, что шагов должно быть больше, кто-то же считает, что они должны быть выполнены в высоких пульсовых зонах. Однако, можно точно сказать, что 10 тысяч шагов в день не навредят никому, кто просто хочет проявлять активность в течение дня и не стремится к каким-то результатам.
Часы Apple Watch умеют отслеживать количество сделанных шагов. Когда они закреплены на руке, они постоянно ведут подсчет активности человека. Всем известны кольца активности Apple Watch — подвижность, упражнения и разминка. Но не все знают, как посмотреть просто количество шагов. В этой статье мы расскажем о том, каким образом отслеживать шаги на Apple Watch.
Оглавление: 1. Как на Apple Watch посмотреть количество шагов2. Как на iPhone посмотреть количество шагов- В приложении “Фитнес”- В приложении “Здоровье”
Кольца активности (подвижность, упражнения и разминка) считаются более грамотными критериями, которые нужно отслеживать для здорового образа жизни. Конечно, если они подобраны правильно для конкретного пользователя часов.
Как на Apple Watch посмотреть количество шагов
Если нужно посмотреть количество совершенных за день шагов через Apple Watch — это не получится сделать с главного экрана. Ни на один циферблат нельзя вывести показатель количества пройденных за день шагов.
Отследить количество шагов можно в приложении “Фитнес”. Нажмите на Digital Crown (колесико на Apple Watch) и перейдите к приложению “Фитнес”.

Здесь прокрутите информацию вниз, один из отображаемых параметров — “Всего шагов”. Это и есть количество шагов, которые были совершены за день.

Отметим, что узнать можно не только количество шагов за день, но и количество шагов за неделю. Нажмите в том же меню на пункт “Сводка за неделю”.

Здесь будет указано количество шагов, которые вы совершили за неделю.

Как на iPhone посмотреть количество шагов
Удобнее отслеживать свою активность через iPhone, с которым синхронизированы часы Apple Watch. На iPhone можно посмотреть количество пройденных шагов в двух приложениях — “Фитнес” и “Здоровье”.
В приложении “Фитнес”
Откройте приложение “Фитнес” и нажмите на свою текущую активность в течение дня.

Откроется меню, которое нужно прокрутить вниз, чтобы увидеть количество совершенных шагов.

На iPhone в приложении “Фитнес” можно посмотреть количество шагов не только за текущий день, но и за прошлые дни, переключившись сверху в календаре на соответствующий день.
В приложении “Здоровье”
Если вы активировали работу приложения “Здоровье” на iPhone, в нем будут собираться все данные, в том числе и связанные с активностью.
Откройте приложение “Здоровье” на iPhone — здесь на титульном экране сразу будет информация о пройденных за день шагах.

Если нажать на этот параметр, можно посмотреть графики по количеству совершенных шагов за различные периоды, в том числе и среднее значение по дням — за неделю, месяц, 6 месяцев или год.

В этом материале мы рассмотрели предустановленные приложения на Apple Watch и iPhone, которые позволяют отслеживать количество шагов. Но можно использовать и сторонние приложения, которые тоже имеют подобную функциональность.




(6 голос., средний: 4,20 из 5)
Время автономной работы смарт-часов Apple Watch стало главной проблемой для многих владельцев гаджета. Вот если бы они без проблем работали хотя бы сутки. Но какие решения бы не применяли инженеры компании, каждое следующее поколение по-прежнему требует подключения зарядного устройства на ночь. И не важно, это ново-модные Series 4 или ветеран Series 1. В части энергопотребления ситуация не изменилась.
Несомненно, обновления программного обеспечения продолжают улучшать эффективность аккумулятора. В то же время, есть масса способов улучшить энергоэффективность самостоятельно. Вот на этих способах мы и сосредоточимся сегодня.
Как проверить время автономной работы на Apple Watch
Если вы совсем недавно стали владельцем гаджета от яблочной компании, просмотр остатка заряда батареи может вызвать определенные трудности. Существует несколько способов проверить уровень аккумулятора.
Во-первых, увидеть остаток батареи можно проведя пальцем вверх по дисплею. Откроется Центр управления, в котором, помимо прочей информации, присутствует и уровень заряда. Для активации функции экономии энергии, следует нажать на процент заряда батареи.
Некоторые циферблаты могут отображать остаток батареи на главном экране.
Отображение доступно и на Iphone, при подключении умных часов.
Увидеть заряд аккумулятора можно и во время зарядки гаджета. Для этого необходимо нажать зеленый значок зарядки, когда гаджет подключен к зарядному устройству.
Советы по увеличению времени автономной работы
Отключить активацию дисплея при поднятии запястья
Apple Watch используют гироскоп и акселерометр, активирующий дисплей для удобного просмотра, когда вы поднимаете запястье. На практике это означает, что когда вы поднимаете запястье, дисплей активируется. Например, когда вы смотрите фильм и случайно поднимаете руку или потягиваетесь. И каждый раз, когда это происходит, время автономной работы неизбежно сокращается. Отключить функцию не сложно. «Настройки» > «Основные» > «Экран пробуждения» и отключаем «Активацию экрана при подъеме запястья». После отключения функции, для активации дисплея необходимо каждый раз нажимать на кнопку.
Черный фон гаджета гораздо более энергоэффективен для AMOLED-дисплея устройства. Некоторые циферблаты, такие как Микки Маус или Activity, используют множество ярких цветов и, как следствие, большее энергопотребление. Поскольку watchOS позволяет создавать кастомизированные циферблаты, то целесообразно создать циферблат в простых черно-серых тонах, чтобы активировать его при низком остатке аккумулятора.
В качестве альтернативы, можно активировать режим «оттенки серого». Для этого идем в Общие> Доступность.
В watchOS есть множество причудливых графических решений, чтобы сделать переходы между различными пунктами меню максимально плавными. Однако, подобная возможность потребляет значительное количество энергии. Если Вы готовы пожертвовать привлекательной плавностью и эффектом прозрачности в обмен на чуть большее время работы, то сделать это можно в Специальном приложении «Watch».
Когда вы впервые настраиваете Apple Watch, нужно выбрать, активировать ли разблокировку iPhone. При активной функции, разблокировка Iphone автоматически разблокирует и смарт-часы. Это значит, что не нужно будет вводить код доступа на небольших часах. Функция классная, учитывая еще и экономию энергии. Ввод пин-кода на дисплее устройства требует более длительного времени работы экрана, а значит, большего расхода батареи. Таким образом, активированная функция разблокировки с помощью Iphone позволяет срок работы от аккумулятора.
Если мониторинг пульса 24 часа в сутки, 7 дней в неделю не так важен для Вас, то его можно отключить. Конечно, датчик сердечного ритма, постоянно проверяющий ваш пульс, повышает точность оценки калорий, но для этого требуется значительная часть заряда батареи. Отключить его можно в «Watch» на iPhone. Заходим в «Конфиденциальность»> «Движение и фитнес». Кстати, в этом же разделе можно отключить и отслеживание активности, если это не нужно.
Дублирование информации Iphone
Отображение основной информации iPhone, такой, как Почта, Сообщения и Календарь, может быть чрезвычайно полезным, но также может быть и чрезмерной. Действительно ли так нужны все уведомления, отображающиеся на экране? Как показывает большое количество опросов, уже через несколько недель после покупки гаджета, пользователи частично либо полностью отказываются от транслирования уведомлений смартфона на дисплей часов. К тому же, это серьезно сказывается на автономности гаджета. Настроить уведомления приложений можно на панели «My Watch» приложения «Watch» на iPhone.
Энергосбережение при тренировках
Для экономии заряда аккумулятора во время тренировок, у часов яблочной компании есть специальный режим. Энергосберегающую технологию тренировки можно активировать в разделе «Общие» приложения «Watch». Будет деактивирован датчик сердцебиения для активностей «ходьба» и «бег». Расчет расхода калорий станет менее точным, но время работы увеличится.
Отключение напоминаний активности
Напоминание о низкой активности всегда на страже вашей гиподинамии. Если пользователь не двигается более 50 минут, гаджет напомнит Вам об этом и предложит немного подвигаться. Статус активности часы расскажут каждые 4 часа. Каждую неделю пользователь получает сводку за прошедший период. Это очень здорово, однако требует расхода батареи. Отключить эту функцию можно в меню «Активность» сопутствующего приложения.
Регулировка уровня вибросигнала
Вибросигнал – прекрасный способ уведомить пользователю об уведомлении, при этом, не привлекая внимания. Прекрасная новость в том, что смарт-часы позволяют регулировать уровень вибрации, либо полностью отключить ее. Сделать это можно в Настройках, в разделе Звуков и вибраций. С помощью регулятора, можно подобрать приемлемый уровень вибросигнала.
Отключение голосового помощника Siri
Голосовой помощник по умолчанию находится в активном состоянии, чтобы незамедлительно отреагировать на заветные слова «Привет, Сири». Это прекрасный способ выполнить некоторые операции без помощи рук, только проговорив необходимое задание. Естественно, что подобная возможность сказывается на аккумуляторе. Отключить помощник можно в меню Siri, в разделе «Общие», настройки на Apple Watch.
Когда находитесь на собрании, любые звуки могут быть неуместными. В этой ситуации поможет режим «Не беспокоить». Что его активировать, просто проведите пальцем вниз по циферблату и откройте Центр управления. Затем, нужно нажать на значок луны, и смарт-часы на время перестанут активировать дисплей, отключать звуковые и вибро-сигналы. Длительность действия функции можно установить, удерживая значок. Удобно, как на iPhone. Например, отключение режима «Не беспокоить» можно настроить на момент, когда вы покидаете свое текущее местоположение, когда запланированное событие в Календаре заканчивается или просто на определенный период времени.
Различные данные на умных часах постоянно обновляется в фоновом режиме. Таким образом, пользователю постоянно доступны новые уведомления, статистика активности и многое другое. Другая сторона такого удобства – расход батареи.
В разделе «Общие» приложения «Watch» есть меню «Обновление фонового приложения». Здесь можно отключить все фоновые обновления или какие-то конкретные. Таким образом, можно устанавливать приоритеты обновлений данных, отключать редко используемые, что увеличит время автономной работы.
Гаджет яблочной компании каждый раз напоминает пользователю о новом уведомлении, с помощью звукового сигнала. Это может быть полезно, если вы не любите тактильные отклики, но не очень полезно для работы от батареи. Отключить звук просто. Нужно провести пальцем вверх, нажать значок колокольчика.
Отлично подходит для встреч и темных мест — например, кинотеатр. Возможность прекрасно подходит для ситуаций, когда уведомления не должны отвлекать пользователя или окружающих.
Так как данный режим не активирует экран каждый раз, когда приходит уведомление, то позволяет еще и экономить энергию батареи.
Если вы уже сделали все, что могли чтобы повысить автономность, однако всех этих действий недостаточно, есть возможность экстренного энергосбережения. Активируется он нажатием и удержанием кнопки питания и далее выбором Резервное питание. Данный режим отключает все функции, кроме времени.
Удобный и легкий USB-кабель для зарядки
Все перечисленные нами способы сохранения энергии помогут существенно продлить батареи смарт-часов. Однако и этих способов может быть недостаточно.
Тогда единственным способом станет возможность быстро зарядить устройство. Небольшой и легкий USB-кабель для зарядки устройства с магнитным кредлом не займет много места в сумке или рюкзаке и позволит без труда найти подходящую розетку. С текущим уровнем энергопотребления устройства, наличие зарядного кабеля – гарантия возможности использования устройства.
Читайте еще массу полезной и интересной информации из мира носимой электроники!
— Наш канал в Telegram
— public чат Viber
Значки состояния в верхней части экрана предоставляют информацию о ваших Apple Watch.
Дополнительные сведения см. В статье службы поддержки Apple. Значки и символы состояния на Apple Watch.
Наручные часы Apple Watch представлены российской публике более 2-х лет назад. Несмотря на столь короткий период существования на рынке, девайс полюбился многим пользователям. К сожалению, информации о программном обеспечении и дополнительных функциях часов практически нет.
Не каждый потребитель может себе позволить приобрести данное устройство ввиду высокой стоимости гаджета. Поэтому не многие могут поделиться опытом и рассказать интересные детали об умных часах.
Небольшой дисплей Apple Watch не позволяет красочно разместить ярлыки и значки программ вроде значка “i” на дисплее. Разработчикам пришлось прибегнуть к компактному интерфейсу девайса. Владельцам новомодного гаджета приходится интуитивно находить объяснения тем или иным символам на экране. Например, многие пользователи часто задаются вопросом, что такое «i» в умных часах, если это кнопка, то где она располагается?
Значок «i», появляющийся в правом верхнем углу дисплея часов, – это значок соединения с iPhone. Символ указывает на то, что было найдено дополнительное устройство, однако девайс не может самостоятельно в автоматическом режиме синхронизироваться с телефоном. Для создания пары Apple Watch и iPhone пользователю предлагается произвести настройку подключения вручную.

Первый раз символ появляется на дисплее с уведомлением о том, что необходимо включить телефон и настроить подключение. В то время, пока происходит операция соединения, иконка перемещается в правый нижний угол дисплея.
Соединение Apple Watch с iPhone
В настройках устройств от Apple подключение периферийных гаджетов к главному устройству (в нашем случае смартфону) стоит по умолчанию. Чтобы девайсы нашли друг друга, следует выполнить ряд несложных манипуляций:
- Необходимо включить наручные часы и выбрать язык, которым будет пользоваться владелец.

- На смартфоне следует активировать значок найденных Apple Watch, чтобы начать синхронизацию в автоматическом режиме.

- Когда символ «i» поменяет местоположение на экране, следует совместить камеру телефона с картинкой на экране часов и кликнуть по кнопке настроек ручного гаджета.

- Программе необходимо сообщить (вписать) о том, на какой руке пользователь носит iWatch.
- На дисплее часов всплывет лицензионное соглашение, которое необходимо прочесть и согласиться (или не согласиться) с предложенными правилами.
- Программа предложит отслеживать местоположение владельца и настроить голосовые команды.
- Далее требуется придумать пароль, который необходимо продублировать и на телефоне.

- Программа на iPhone предложит установить приложение по использованию часов.

- Через несколько секунд соединение будет завершено. При последующих контактах устройства будут находить друг друга автоматически.

Как настроить пару iPhone и Apple Watch вручную?
Если значок подключения не переместился вниз, значит, соединение не было завершено. Для этого необходимо выполнить синхронизацию самостоятельно. В этом случае действия будут отличаться от настроек автоматического подключения:
- Следует расположить гаджеты как можно ближе друг к другу.
- В настройках смартфона требуется выбрать приложение Apple Watch.
- Внизу дисплея пользователю будет предложено подключить устройства в ручную.
- На часах нажимаем символ «i» «Начать создание пары».
- На телефоне должно всплыть меню с названием подключающегося девайса.
- Далее пара продолжит соединение, как и в автоматическом режиме.
Если пользователь произвел синхронизацию самостоятельно, то в следующий раз гаджеты не будут производить подключение автоматически. При достаточном удалении смарт-часов от iPhone – пара разрывает соединение и пропадает символ «i». iWatch одновременно может быть подключен только к одному устройству.

Консультант сайта appleiwatch.name, соавтор статей. Работает с продукцией Apple более 10 лет.
Чтобы понять, что означает термин “активные калории” в Apple Watch и что этот показатель демонстрирует, нужно знать, как он рассчитывается. Не менее важно разобраться в том, какие данные фитнес-приложение выводит в виде диаграмм. Только в этом случае можно грамотно использовать его подсказки при формировании программы тренировок и рациона.

Принцип работы приложения Активность
За фитнес-функции Apple Watch отвечает приложение “Активность”. Оно помогает отслеживать уровень физической нагрузки за день. Главное его назначение – подсчет активных калорий. Это энергия, потраченная пользователем на выполнение действий, которые привели к увеличению частоты сокращений сердца. Кроме того, программа ведет учет пройденных шагов.
Приложение пришлет пользователю напоминание о том, что он отстает от заданной цели и ему нужно совершать больше движений. Оно станет незаменимым мотиватором для занятий спортом.
Работает такая программа только в паре с iPhone. Она использует его ресурсы, чтобы контролировать пульс и перемещения владельца гаджетов.
Что означают цветные полоски в Activity
В фитнес-приложении от Apple ключевые параметры показаны на диаграмме в виде колец. Каждое из них имеет свой цвет:
- Красное – отвечает за показатель “подвижность”. Оно отражает количество калорий, потраченных во время спокойной ходьбы за день.
- Зеленое – показывает время, которое владелец часов посвятил занятиям спортом любого вида, а также потратил на активные движения в быту и на работе.
- Синее – демонстрирует, достаточно ли часто пользователь делает разминку.

Что такое активные калории в Apple Watch
Активные калории в Apple Watch – это количество энергии, потраченной:
- на занятия спортом;
- на любую деятельность, приводящую к учащению ритма биения сердца.
Во второй пункт попадут, например, быстрый подъем по лестнице или подвижные игры с детьми.
Значение, которое покажет программа, не учитывает калории, потраченные:
- на повседневную физическую деятельность, не приводящую к учащению пульса, например мытье посуды;
- на умственную деятельность;
- на базовый метаболизм (энергия, которую организм расходует на физиологические потребности даже во время сна).

Поэтому нельзя планировать режим питания, основываясь на этом показателе. Калорийность потребленной за день пищи должна превышать его значение минимум на 1200 ед.
Способы расчета калорий
Расчет калорий, потраченных владельцем часов, производится на основании:
- видов спорта, которыми занимается пользователь;
- справочной информации о количестве энергии, сжигаемой во время выбранной активности;
- изменения пульса и давления под воздействием нагрузки;
- длительности тренировки.
Например, при пробежке на улице гаджет учтет данные GPS-датчика о пройденной дистанции и скорость передвижения.
Как установить цель по отслеживанию сжигаемых калорий
Из трех целей, степень достижения которых демонстрируют кольца активности, можно менять только первую. Для этого нужно:
- перейти к главной странице приложения на смарт-часах;
- с силой надавить на экран;
- ознакомиться с действующей целью (появится установленное число, единица измерения показателя в ккал);
- нажимая на кнопки “+” и “-“, изменить количество калорий, которое нужно ежедневно тратить на ходьбу;
- нажать на “Обновить”.

Зайдя в приложение “Активность”, владелец часов увидит на главном экране 3 круга. Эти диаграммы позволяют быстро получить краткую информацию о характере движений, которые он совершал за день. Чтобы увидеть более детальные данные в цифрах, достаточно провести пальцем вверх по дисплею.
Чтобы кольцо замкнулось, пользователь должен достигнуть заданной цели. То, насколько заполнен круг, отражает степень выполнение плана в течение дня в процентах.
Чтобы замкнуть внешний круг, пользователь должен сделать количество шагов, достаточное для сжигания указанного в качестве цели числа калорий.
Средний круг будет заполнен, если владелец часов потратит на физические упражнения 30 минут за день. Здесь приложение считает время, посвященное тем действиям, которые учитываются при расчете показателя “активные калории”.
Для внутреннего круга целью является разминка на протяжении минимум минуты каждый час. Если пользователь сидит в течение большего времени, приложение пришлет напоминание, о том, что нужно встать и пройтись. Диаграмма замкнется, если пользователь будет соблюдать режим активности 12 часов.
Способы активации журнала тренировок
Активировать журнал тренировок можно 2 способами:
- Дать соответствующую команду Siri.
- Открыть приложение на смартфоне и перейти в разделы “История” или “Тренировки”.
Apple Watch приложение Активность
Что делать, если нет такого приложения
Это приложение является предустановленным и должно автоматически появиться после создания пары с iPhone. Если этого не произошло, нужно перезагрузить гаджет.
Чтобы понять, что означает термин “активные калории” в Apple Watch и что этот показатель демонстрирует, нужно знать, как он рассчитывается. Не менее важно разобраться в том, какие данные фитнес-приложение выводит в виде диаграмм. Только в этом случае можно грамотно использовать его подсказки при формировании программы тренировок и рациона.

Принцип работы приложения Активность
За фитнес-функции Apple Watch отвечает приложение “Активность”. Оно помогает отслеживать уровень физической нагрузки за день. Главное его назначение – подсчет активных калорий. Это энергия, потраченная пользователем на выполнение действий, которые привели к увеличению частоты сокращений сердца. Кроме того, программа ведет учет пройденных шагов.
Приложение пришлет пользователю напоминание о том, что он отстает от заданной цели и ему нужно совершать больше движений. Оно станет незаменимым мотиватором для занятий спортом.
Работает такая программа только в паре с iPhone. Она использует его ресурсы, чтобы контролировать пульс и перемещения владельца гаджетов.
Что означают цветные полоски в Activity
В фитнес-приложении от Apple ключевые параметры показаны на диаграмме в виде колец. Каждое из них имеет свой цвет:
- Красное – отвечает за показатель “подвижность”. Оно отражает количество калорий, потраченных во время спокойной ходьбы за день.
- Зеленое – показывает время, которое владелец часов посвятил занятиям спортом любого вида, а также потратил на активные движения в быту и на работе.
- Синее – демонстрирует, достаточно ли часто пользователь делает разминку.

Что такое активные калории в Apple Watch
Активные калории в Apple Watch – это количество энергии, потраченной:
- на занятия спортом;
- на любую деятельность, приводящую к учащению ритма биения сердца.
Во второй пункт попадут, например, быстрый подъем по лестнице или подвижные игры с детьми.
Значение, которое покажет программа, не учитывает калории, потраченные:
- на повседневную физическую деятельность, не приводящую к учащению пульса, например мытье посуды;
- на умственную деятельность;
- на базовый метаболизм (энергия, которую организм расходует на физиологические потребности даже во время сна).

Поэтому нельзя планировать режим питания, основываясь на этом показателе. Калорийность потребленной за день пищи должна превышать его значение минимум на 1200 ед.
Способы расчета калорий
Расчет калорий, потраченных владельцем часов, производится на основании:
- видов спорта, которыми занимается пользователь;
- справочной информации о количестве энергии, сжигаемой во время выбранной активности;
- изменения пульса и давления под воздействием нагрузки;
- длительности тренировки.
Например, при пробежке на улице гаджет учтет данные GPS-датчика о пройденной дистанции и скорость передвижения.
Как установить цель по отслеживанию сжигаемых калорий
Из трех целей, степень достижения которых демонстрируют кольца активности, можно менять только первую. Для этого нужно:
- перейти к главной странице приложения на смарт-часах;
- с силой надавить на экран;
- ознакомиться с действующей целью (появится установленное число, единица измерения показателя в ккал);
- нажимая на кнопки “+” и “-“, изменить количество калорий, которое нужно ежедневно тратить на ходьбу;
- нажать на “Обновить”.

Зайдя в приложение “Активность”, владелец часов увидит на главном экране 3 круга. Эти диаграммы позволяют быстро получить краткую информацию о характере движений, которые он совершал за день. Чтобы увидеть более детальные данные в цифрах, достаточно провести пальцем вверх по дисплею.
Чтобы кольцо замкнулось, пользователь должен достигнуть заданной цели. То, насколько заполнен круг, отражает степень выполнение плана в течение дня в процентах.
Чтобы замкнуть внешний круг, пользователь должен сделать количество шагов, достаточное для сжигания указанного в качестве цели числа калорий.
Средний круг будет заполнен, если владелец часов потратит на физические упражнения 30 минут за день. Здесь приложение считает время, посвященное тем действиям, которые учитываются при расчете показателя “активные калории”.
Для внутреннего круга целью является разминка на протяжении минимум минуты каждый час. Если пользователь сидит в течение большего времени, приложение пришлет напоминание, о том, что нужно встать и пройтись. Диаграмма замкнется, если пользователь будет соблюдать режим активности 12 часов.
Способы активации журнала тренировок
Активировать журнал тренировок можно 2 способами:
- Дать соответствующую команду Siri.
- Открыть приложение на смартфоне и перейти в разделы “История” или “Тренировки”.
Apple Watch приложение Активность
Что делать, если нет такого приложения
Это приложение является предустановленным и должно автоматически появиться после создания пары с iPhone. Если этого не произошло, нужно перезагрузить гаджет.
Часы от Apple при правильном использовании становятся не просто стильным, но и многозадачным аксессуаром. Однако не все покупатели имеют представление о назначении всех символов и значков, появляющихся на экране. Разберем каждый из них по отдельности.
Значок i
Значок i часто становится предметом легкой паники для новых пользователей устройством, поскольку при появлении надписи «Нажмите i» они не находят физическую кнопку с таким наименованием.
Это не кнопка, а знак, расположенный в правом верхнем углу экрана, призванием которого является сопряжением с iPhone в ручном режиме, если стандартная процедура не сработала. И любые дальнейшие проблемы взаимодействия двух устройств, в том числе и повторное сопряжение, решаются через нажатие «i» для перезагрузки часов.
Зеленая стрелка
Оповещает о том, что часы находятся на зарядке.

Красная стрелка
Устройство разряжается. Когда процент заряда достигнет 10, цифры времени окрасятся в зеленый цвет, что свидетельствует о переходе в экономный режим работы.
Замочек
Apple Watch заблокированы. Для дальнейшего использования необходимо ввести пароль и разблокировать часы.
Самолет
Авиарежим. Сохраняет весь функционал гаджета, кроме беспроводной связи.

Луна
Активирован режим «Не беспокоить». Все уведомления, в том числе и о поступающих звонках и сообщениях, не будут сопровождаться звуком и подсветкой экрана, до момента отключения данного режима. Будильник полностью работает.
Театральные маски
Режим театр. Экран и звук не оповещают о новых событиях до:
- нажатия кнопки;
- касания экрана (первое поколение);
- поворота Digital Crown (в моделях второго последующих поколений).
Также возможно отключить «Театр» в Пункте управления.
Красный круг
Есть новое уведомление. Для его просмотра необходимо смахнуть циферблат вниз.

Зеленый человечек
Оповещает об используемой программе «Активные калории». Если не исчезает после окончания программы, необходимо перезапустить устройство.
Bluetooth-волны
Нажимая на этот значок, можно переключать аудиовыход между устройствами, подключенными по Bluetooth.
Перечеркнутый телефон
Телефон не подключен. Необходимо расположить устройства ближе друг к другу или отключить «Авиарежим».
Wi-Fi-волны
В случае, если часы подключены к Wi-Fi, а не к телефону, пункт управления отобразит этот значок.
Четыре зеленые точки
Уровень сигнала сотовой сети. Есть только во второй и третьей серии часов с Cellular+GPS-модулем.
Красный крест
Нет сигнала сотовой сети. Для моделей часов с сотовым модулем.

Бумажный самолет
Программы на часах используют службы геолокации.
Капля
Многие пользователи спрашивают: зачем капелька на Apple Watch? Это блокировка воды. Экран не отвечает на нажатия. Для снятия режима используется Digital Crown. Функционал недоступен в часах первой серии.
Восклицательный знак
Появление данного знака обычно происходит после обновления и означает возможную проблему с аппаратной частью часов. Можно попытаться перезапустить их, зажав одновременно боковую кнопку и колесо Digital Crown до появления «Apple». Если операция не помогла, рекомендуется обратиться в службу технической поддержки для дальнейших инструкций по ремонту Apple Watch.

Консультант сайта appleiwatch.name, соавтор статей. Работает с продукцией Apple более 10 лет.


