‎App Store: TrainingPeaks

Nike Training Club — это больше, чем просто тренировки. Спорт улучшает мотивацию и помогает развить физическую силу. Упражнения выполняются под руководством сертифицированных инструкторов.

Тренироваться можно дома, в зале и на свежем воздухе. Наши планы тренировок помогут тебе достичь любой цели, а советы инструкторов позволят использовать приложение максимально эффективно. Выбери план тренировок для укрепления отдельных мышц или общего тонуса. Йога зарядит тебя энергией. В приложении Nike Training Club ты найдешь для себя всё необходимое.

5 преимуществ для пользователей Nike Training Club:
— Для всех атлетов. Фитнес для любого уровня: от начинающих до профессионалов. Каждый день можно пробовать что-то новое: следуй за вдохновением, выбирая тренировки разных уровней сложности для отдельных групп мышц.
— Тренировки в зале и дома. Программа тренировок максимально эффективна и для тех, кто занимается дома без снаряжения, и для тех, кто ходит в спортзал с тренажерами.
— Короткие и длинные сессии. У тебя всего 15 минут для занятий? Вполне достаточно, если сконцентрироваться. А если времени больше, выбери 45-минутную программу.
— Все виды тренировок. В приложении есть разнообразные типы занятий: йога, силовые упражнения и упражнения на развитие гибкости, кардиотренировки. Выбор за тобой!
— Больше, чем просто тренировки. Тебе доступны советы экспертов по питанию, восстановлению, здоровому сну и мотивации, помогающие достичь целей.

Приложение создано для всестороннего развития силы. Скачай Nike Training Club прямо сейчас — тренируйся и наслаждайся результатами.

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ВСЕХ
— Разнообразие программ: силовые тренировки дома и в зале, упражнения для развития гибкости, йога — всё это на твоем смартфоне.
— Еженедельные обновления: новые видео от любимых инструкторов и музыка, специально подобранная для каждого занятия.
— Регулярно тренируйся и развивай здоровые привычки: создай собственную программу и получай уведомления.

ФИТНЕС И ПИТАНИЕ
— Советы инструкторов. Узнай больше о мотивации, движении, питании, восстановлении сил и здоровом сне.

МОТИВАЦИЯ
— Новые тренировки, вдохновляющие истории и полезные советы по здоровому образу жизни.
— Следи за обновлениями NTC: советами, рекомендациями и другими темами.

ПОДДЕРЖКА APPLE WATCH
NTC для Apple Watch позволит полностью сконцентрироваться на тренировке. Ты сможешь легко переключаться между упражнениями и делать перерывы, отслеживая пульс и расход калорий.

Nike Training Club можно синхронизировать с Apple Health для регистрации данных о тренировках и пульсе. Во время тренировок можно также слушать музыку в Apple Music.

Nike Training Club — полноценный виртуальный фитнес-тренер. Скачай приложение прямо сейчас и стань частью сообщества Nike.

TrainingPeaks – это оптимальное фитнес-приложение для спортсменов, тренирующих выносливость (как начинающих, так и профессионалов). Независимо от того, поставили вы перед собой цель пробежать полумарафон, проехать серию велозаездов Gran Fondo или одолеть IRONMAN, наше приложение поможет вам достичь этих целей.

Приложение TrainingPeaks совместимо более чем со 100 приложениями и устройствами, включая приложение Apple Health. Кроме того, наша функция автоматической синхронизации позволяет автоматически загружать выполненные тренировки с Apple Watch или популярных фитнес-устройств, таких как Garmin, Suunto, Polar, Coros, Fitbit и Zwift.

Удобное управление тренировками:
• Быстрый просмотр ежедневной тренировки на ходу
• Запись тренировок с помощью Apple Watch
• Добавление событий в календарь тренировок и отслеживание прогресса в достижении целей
• Краткий обзор за неделю – удобная сводка вашей фитнес-активности на экране
• Возможность отслеживать пройденную дистанцию

Премиум-возможности:

• Планируйте свои тренировки заранее с устройства iPhone или iPad
• Создавайте план тренировок на сезон или на год
• Выходите на пик формы и просматривайте график анализа спортивной формы
• Общайтесь с тренером, обмениваясь комментариями после занятий
• Используйте расширенные опции поиска для поиска требуемых тренировок
• Создавайте пользовательские интервалы для просмотра конкретных данных
• Создайте библиотеку тренировок с целью быстрого создания расписаний тренировок

Премиум-подписка доступна через функцию покупок из приложений Apple. Месячная премиум-подписка представляет собой единоразовый платеж на сумму в рублях, эквивалентную $19,99, годовая подписка – единоразовый платеж на сумму, эквивалентную $119,99.

Политика конфиденциальности: ttps://home.trainingpeaks.com/privacy-policy
Условия использования: https://home.trainingpeaks.com/terms-of-use

Мы являемся доверенным партнером следующих организаций:
USA Cycling, USA Triathlon, British Cycling, British Triathlon, Cycling Australia, Cannondale-Drapac, USTFCCCA и др.

WELPS — твой персональный гид по здоровому образу жизни. Умное приложение, которое подберёт для тебя идеальную программу тренировок для дома и план питания, учитывая твои особенности, задачи, цели и режим.

Мы за гармонию.
Мы про умение терпеть и “пора отдохнуть”.
Мы про гречку и “это я есть не буду”.
Мы поможем тебе по-настоящему полюбить себя.
Узнать себя новую и самую настоящую.

ЧТО У НАС ЕСТЬ?

АДАПТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Мы сформируем программу тренировок под твои возможности и задачи. Хочешь стать стройнее, быстрее и сильнее? Или у тебя есть конкретная задача: подготовиться к пляжному сезону и с гордостью носить любимый купальник? Сделаем!
Тренировки будут корректироваться на основе обратной связи от тебя и динамики приближения к цели.
2-3 тренировки в неделю у тебя дома и через месяц ты будешь чувствовать себя в тонусе, а через 3 – мышцы укрепятся и подтянутся. Более того, интеграция с приложением Health позволит вам отслеживать свою активность в течение дня!

НЕ ДИЕТА, А БАЛАНС

Мы — за сбалансированное питание, а не за ограничения и диеты. Полезное – не значит невкусное. У нас есть план питания, разработанный на основе рекомендаций наших экспертов. Мы используем самые актуальные подходы в нутрициологии.
План питания составляются индивидуально, с учётом твоих параметров, диетических особенностей и выбранной цели. Тебя ждем несколько блюд на выбор на каждый прием пищи, а также простые рецепты с уже рассчитанным количеством калорий и БЖУ.
Ты можешь добавлять понравившиеся блюда в список покупок, а мы сформируем продуктовую корзину, чтобы тебе не пришлось тратить время и деньги на лишние продукты.

МЫ ВСЕГДА НА СВЯЗИ

Наши эксперты на связи в онлайн чате приложения и готовы ответить на все вопросы по тренировкам и питанию, а также поддержать в трудный момент.

НАС МНОГО!
В нашем сообществе ты мотивируешь себя и других. Здесь делятся своими успехами и историями, но не соревнуются! Хотя … кого мы обманываем! Конечно, соревнуются, в первую очередь — с самим собой!

КОМАНДА

Наташа Давыдова
Наташа — главный идеолог Welps, лидер и основатель движения «Прессуйтело». Для неё важен не только результат, но и само движение к цели. Оно должно быть захватывающим. Нам по пути.

Команда диетологов — с нами сотрудничают сертифицированные специалисты из института здорового питания. Они составляют волшебные рационы — вкусные, полезные и сбалансированные.

Роман Кисельков
Бережно добавляет в жизнь немного спорта. А потом ещё немного. И ещё.

Умные алгоритмы
Наша IT система следит за тем, как ты выполняешь тренировки и за твоей обратной связью, а затем адаптирует тренировки именно под тебя, чтобы твое движение к цели становилось эффективнее с каждым днем. Приложение интегрировано с Apple Health, для учета вашей дневной активности и еще лучшего подбора программы тренировок под тебя!

Функциональности приложения доступны по подписке, ты можешь попробовать 7 дней бесплатно при оформлении подписки на 3 месяца, также предлагается на выбор подписки на 1 месяц и на 1 год.
Подписка на Welps продлевается автоматически в следующую дату выставления счета. Автоматическое продление можно отключить за 24 часа до окончания текущего периода. Плата за подписку взимается iTunes вместе с подтверждением подписки. Автоматическое продление можно отключить после покупки в настройках аккаунта.

Условия использования: https://static.welps.app/public/legal/USER_AGREEMENT.pdf
Политика конфиденциальности: https://static.welps.app/public/legal/PRIVACY_POLICY.pdf

Ознакомьтесь с обзором всех своих спортивных показателей, снятых Apple Watch, включая историю активности, сведения о тренировках и тренды.

Возможности
• На обновленной вкладке «Сводка» удобно собраны история активности, тренировки и тренды.

• В приложении «Активность» на Apple Watch можно отслеживать прогресс в закрытии колец Активности и такие показатели Активности за день, как количество шагов и пройденное расстояние.

• Просматривайте сведения о своей цели подвижности, в том числе количество активных калорий, общее количество калорий и наглядный график калорий, сжигаемых ежедневно.

• Просматривайте сведения о своей цели упражнений, в том числе количество сожженных во время упражнений калорий, общее активное время и наглядный ежедневный график минут упражнений.

• Просматривайте сведения о своей цели с разминкой, в том числе количество часов с разминкой и без разминки.

• Просматривайте данные о тренировках, завершенных в приложении «Тренировка» и любых сторонних фитнес-приложениях на Apple Watch. Для каждой тренировки доступны сведения о средней скорости, дистанции, количестве сожженных калорий, средней частоте пульса и других важных показателях.

• Узнавайте о достижениях своих друзей и бросайте им вызовы на вкладке «Поделиться».

• Просматривайте свою активность в приложении «Осознанность» и сводки сеансов размышлений и дыхания.

Apple Fitness

Подписывайтесь на Apple Fitness  — спортивный сервис нового уровня, который использует функции часов Apple Watch. Этот сервис динамически получает Ваши личные показатели с Apple Watch, чтобы вдохновлять Вас так, как не сможет ни одна другая тренировка в мире.

Сервис Apple Fitness доступен в приложении «Фитнес» на iPhone, iPad и Apple TV, чтобы Вы могли поднять свои тренировки с Apple Watch на новый уровень где и когда угодно.
Возможности

• Получите доступ к видеотренировкам премиум-класса в формате ультравысокой четкости 4K от самых мотивирующих тренеров в мире.
• Просматривайте личные показатели, такие как сожженные калории и пульс, прямо на экране во время тренировки.
• Наслаждайтесь музыкой, подобранной в соответствии с настроением и энергией Ваших тренировок.
• Получите доступ к уникальной аудиотренировке «Прогулка пешком», где Вы будете прогуливаться с самыми интересными и вдохновляющими людьми в мире, которые поделятся с Вами историями, фотографиями и песнями, помогая поддерживать Вашу мотивацию и вдохновляя Вас чаще ходить пешком.
• Разнообразьте свои тренировки динамичными программами из серии Guest Trainer и Artist Spotlight.
• Находите тренировки для новичков, беременных или пожилых.
• Используйте функцию «Картинка в картинке», чтобы продолжать тренировку, находясь в других приложениях.
• Отфильтровывайте тренировки по тренерам, времени, музыке и снаряжению.
• Одной подпиской могут пользоваться 6 членов семьи. Подписку можно приобрести всего за $9,99 в месяц. Первый месяц подписка предоставляется бесплатно без каких-либо обязательств. Подписку можно отменить в любое время, выключив автоматическое продление подписки в настройках учетной записи. *Сервис Apple Fitness доступен не во всех регионах.